po takiej przerwie powinieneś zrobić na początku ze 2 -3 tygodnie ogólno-rozwojówki na rozruch. Potem zaczynając praktycznie od zera wchodzić powoli na ciężar co by stawy się przyzwyczaiły. Duża liczba powtórzeń.
więc w przerwie po cyklu nie będę wyglądał dużo gorzej niż podczas cyklu? Cxy będzie to widać gołym okiem
...odnosnie diety to wiem:)....natomiast zastanawiam sie nad suplami..generalnie jestem po polrocznej przerwie..dzieki za odpowiedzi:)
[...] zmniejszają ani nie "stoją w miejscu" w wyniku zbyt częstego narażania na wysiłek. Ale może to dlatego, że dopiero 5 tygodni temu powróciłem do treningu po długiej przerwie? Może za parę miesięcy mój trening nie będzie już dawał dobrych rezultatów? To się okaże. Jednak póki co nie mam zamiaru bezmyślnie słuchać ekspertów - sam wiem, co [...]
znacyz wziąłem plan z neta i co tydzień czas biegu i ilość serii np na 100m są zwiększane, tylko nie wiem, czy po tygodniowej przerwie na regeneracje dalej stosować ten sam trening, czy zmienić na jakiś inny?
Zrobił bym najpierw cykl na mono,a pózniej po odpowiedniej przerwie cykl na jabłku. Będziesz mógł wtedy porównać działanie dwóch różnych form.
a i jeszcze jedno ;PMP to od czego skrót? k...a coraz to nowe srodki...niechce lipy kupic zwlaszcza po 2letniej przerwie heh,chce dobrze przygotowac srodki,dzieki wszystkim za odpowiedzi.
nogi malo co cwicze.no calkiem mozliwe.ale po takiej przerwie to tylko stracilem na sile.
no nie wykorzystasz kreatyny tak jak po dluzszej przerwie
[...] jechałem tydzień black mamba 1 kaps przed treningiem i 2 kaps thermo stim na czczo rano.. jutro zamierzam wejsc na clen tylko zastanawiam się czy brac 2tygodnie on 2/off w przerwie jak do tej pory thermo + black mamba i po zakonczeniu clena też to samo czy może lepiej 2 dni on, 2 dni off na thermo i mambie i potem znowu 2 dni on ? a i o jakiej [...]
[...] skośna głową w duł)?? Tak kiedyś ćwiczył jeden koleś na jednej siłowni. Miał dobrze zbudowaną klatke, może to dobry pomysł. Ja jakiś czas temu zacząłem trening po 4 letniej przerwie. Poniewaz na wszystkie partie mięśni odzyskałem w szybkim tempie formę OPRUCZ właśnie górnej części klatki piersiowej (ławka skośna głową w górę) zdecydowałem się na [...]
opcji masz duzo prop + wino prop + oxa prop + tren a prop + masteron prop + tren a + masteron po takiej przerwie 1 max 2 srodki wystarcza Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2012-02-03 21:27:32
ja to w ogole mam podatne cialo na te spalacze wszystkie... jak po dlugiej przerwie poszedlem do sklepu i poprosilem Thermo Fat Burner i nie bylo to wzialem TSE. Kopnelo mnie na poczatku niesamowicie ... potem drugie opakowanie juz nie bylo AZ tak ale tez bylo dobrze... potem krotka przerwa 3 tygodniowa i zapodalem HH ... to jest masakra dla [...]
kolego Glen trochę kultury w wypowiedziach,stanowcza za dużo środków zwłaszcza po takiej przerwie od saa
Po takiej przerwie zdecydowanie ACT będziesz zadowolony (wiem z własnego doświadczenia ). Później możesz 15 10 5 na szybki powrót do najwyrzszej formy.
Indywidualna decyzja po takiej przerwie i tak ruszy.. jak cie kusi razak to szamaj... twoj wybor tak czy tak nie zrobisz źle
Po takiej 2 tyg przerwie wrócą Ci chęci do dalszego treningu.
Przeciez Ty masz 29 lat "Postów: 1 Wiek: 29 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 3" Mozesz. troche przed troche w przerwie troche po i tyle. Nie ma wiekszego znaczenia kiedy bedziesz stosowal Juz odpowiedzialem w pierwszym wpisie
Waga - 74kg Staż- ok.3lata ale z duzymi przerwami po 5msc. przerwie (MMA) cwicze 2msc. Ost> Cykle - 2x kreatyna mono. bardzo dawno temu xd Dieta - jeszcze nie prowadze czekam na uzupelniacze ale bd . B-2g W-4g T-2g Zdrowie - B.dobre brak jakis alergii Cell Cyklu - massa Ćwicze 3 x w tygodniu
cykl na kreatynie powinien trwać ok 2 m-ce. Po skończony cyklu zrób przerwę tyle czasu ile trwał cykl. W przerwie można zastosować AAKG na podtrzymanie efektów i zwiększenie pompy mięśniowej. Trzymaj dietę a efekty będą się utrzymywać. pozdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
